Hindari Stress..

February 8, 2009 at 9:30 am 3 comments

Kehidupan di jakarta yang begitu banyak tantangannya tak jarang membuat kita stres. Capek kerja, tugas numpuk, bisa jadi tekanan pekerjaan dapat menjadi pemicu stres bagi para pekerja. Coba2 googling dengan key : ‘menghindari stress’, dapat lah beberapa tips untuk menghindari stress sbb :

 

Merubah Pola Pikir
Hal yang terpenting untuk menghindari stres adalah dimulai dari pola pikir. Jika kita ingin terhindar dari stres yang berkepanjangan, maka kita harus tetap berpikir positif dan membuang semua pikiran negatif yang hinggap di kepala.

 Merubah Perilaku
Kini adalah saatnya untuk kita berhenti mengkhawatirkan pekerjaan yang belum sepenuhnya bisa berhasil kita tangani dan coba berkonsetrasi dengan pekerjaan kita. Yakinkan diri sendiri bahwa kita dapat menyelesaikan semua pekerjaan yang dibebani kendati harus melewati berbagai tahapan yang sulit.

 

Merubah Gaya Hidup
Kondisi stres memang dapat disebabkan oleh berbagai faktor.
Untuk menghadapinya dapat diatasi dengan melakukan olahraga selama 30 menit setiap hari, selain dapat membuat kondisi tubuh selalu sehat, olahraga juga dapat menjaga pikiran tetap segar.

 Menulis Diary

Mencari tempat dan waktu yang tenang dan mulai menulis. Tidak ada pakem tertentu untuk menulis di diary, kecuali berkata jujur mengenai diri sendiri. Bila perlu, kunci buku diary anda untuk menjaga kerahasiaan agar anda dapat mengungkapkan perasaan secara total.

Bersyukur

Berterimakasih pada supir taksi yang mengantar kita, pada pengambil sampah di rumah, berterimakasih pada Tuhan atas hidup kita. Ada banyak hal yang bisa kita syukuri.

Melakukan aktivitas religius.

Misalnya dengan melakukan ibadah individu seperti membaca Al-Qur’an atau berdzikir di tempat yang sunyi dan tenang.

Tersenyum & tertawa

Mengawali hari dengan senyum, dan berbagi hal-hal lucu dengan teman atau keluarga. Kalau bisa, tertawa pada masalah yang sedang kita hadapi..hehe

Ada yang mau menambahkan??

 

Entry filed under: Informasi. Tags: .

Software Gratis untuk UKM Mouse Optik, berbahaya kah??

3 Comments Add your own

  • 1. Ari abdul  |  February 8, 2009 at 1:25 pm

    Betul banget. Baca qur’an bikin hati jd plong. Dada jd lega. Otak jd bekerja.

    Reply
  • 2. amaliasolicha  |  February 28, 2009 at 5:52 pm

    klo lagi “menyempit” biasanya aku suka melihat laut Ma, hehe.. rasanya adem ayem ^^

    Reply
  • 3. Novi anto  |  February 3, 2010 at 5:38 pm

    ha..ha…kalo tersenyum dan tertawa sendiri bukanya itu stresnya sudah lewat batas……..

    Reply

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Trackback this post  |  Subscribe to the comments via RSS Feed


About Me

Seorang Istri , Seorang Ibu. owner www.TokobajuMuslimah.com

Pusat Busana Muslimah


%d bloggers like this: